Cara Mencegah Stres Saat Mengemudi Mobil di Musim Hujan Agar Tidak Memicu Kecelakaan

Kamu harus siap menghadapi beragam masalah saat mengemudi mobil di musim hujan.

Seperti jalan yang semakin macet, pohon tumbang, banjir, atau mobil mogok yang bisa meningkatkan stres.

Padahal, stres yang tidak bisa dikendalikan dapat membuat AutoFamily mudah meluapkan emosi dan membahayakan ketika mengemudi mobil, seperti gangguan kesehatan, pertengkaran, bahkan kecelakaan.

Agar dapat menekan stres ketika mengemudi mobil, kamu bisa menjalankan tips berikut ini.

1. Berusahalah Berdamai dengan Keadaan

Langkah ini merupakan cara yang paling sederhana untuk mengatasi stres.

Kamu harus menyadari bahwa masalah dalam perjalanan adalah hal yang tidak dapat dihindari dan siap menerima apapun risikonya.

Kamu wajib menikmati apapun yang terjadi agar tidak pusing memikirkannya, serta menjaga fokus dan kewaspadaan saat mengemudi mobil.

2. Bikin Kabin Terasa Nyaman

Usahakan saat berada di dalam kabin mobil seperti berada di ruang keluarga rumah.

Pastikan mobil terjaga kebersihannya dan tambahkan pengharum kabin agar suasana terasa lebih homy.

Pastikan pula AC mobil dingin dan perangkat pendukung lain seperti head unit dan wiper mobil berfungsi dengan baik.

3. Cari Posisi Duduk Senyaman Mungkin

Posisi berkendara yang tepat bukan hanya membuat kamu dapat mengantisipasi segala kondisi, namun juga menciptakan suasana rileks dan tenang.

Duduk jangan terlalu tegak yang bikin cepat lelah, tapi juga tidak terlalu rebah yang malah sulit mengantisipasi keadaan.

Usahakan memegang setir dengan rileks namun tetap dapat melakukan manuver dengan cepat dan aman.

Jaga pandangan agar dapat mengawasi situasi dengan baik.

4. Siapkan Musik Kesayangan

Mendengarkan musik adalah salah satu aktivitas yang dapat menenangkan perhatian di jalan.

Hal ini diperlukan untuk mengurangi paparan sumber stres terhadap pikiran secara terus menerus.

Pilihlah jenis musik yang disukai dan dapat memperbaiki mood, disamping membuat diri lebih menikmati perjalanan.

5. Pilih Rute Sebelum Memulai Perjalanan

Pilih rute perjalanan yang bisa diandalkan dengan memanfaatkan peta digital via smartphone.

Pantau social media atau radio untuk mengantisipasi masalah akibat hujan seperti pohon tumbang atau banjir.

Jika bisa, majukan jadwal perjalanan sehingga kamu memiliki waktu ekstra kalau sampai terkena masalah di jalan.

6. Lakukan Stretching Ketika Jalan Macet

Melakukan beberapa gerakan untuk meregangkan otot dapat memperlancar aliran darah dan membantu menekan stres.

Lakukan dengan memberikan kontraksi pada otot tendon kaki, jari tangan dan leher, serta tahan dalam waktu 8 hingga 10 detik selama beberapa kali hingga otot tidak terasa kaku.

7. Makan Camilan Sehat

Makan camilan sehat seperti buah-buahan segar dapat membantu mengurangi stres saat berkendara.

Hindari makanan yang memberi rasa kenyang berlebihan karena akan membuat tubuh mudah mengantuk.

Pastikan kebutuhan air putih tercukupi untuk mencegah dehidrasi.

8. Jaga Emosi Saat Mengemudi Mobil

Jangan terpancing emosi saat ada pengguna jalan lain melakukan kesalahan seperti memotong lajur.

Jangan pula melakukan manuver agresif yang akan membuat pengendara lain marah dan membahayakan sesama pengguna jalan.

Dengan menjaga emosi, energi tubuh tidak terkuras untuk hal yang tidak penting dan menjauhkan diri dari stres.

9. Menjaga Kondisi Mobil

Menjaga kondisi mobil wajib hukumnya saat memasuki musim hujan demi keamanan dan kenyamanan berkendara di jalan.

Kamu tentu tidak mau AC mobil atau wiper mati padahal hujan turun dengan deras dan berujung pada stres.

Kamu bisa menjalani servis berkala di bengkel resmi Toyota atau memanggil layanan Toyota Mobile Service.