Obat Murah dan Mujarab Pengusir Microsleep, Jangan Diabaikan Karena Risikonya Besar

Tidur lelap dalam waktu singkat atau microsleep, sering terjadi saat kamu melakukan pekerjaan yang monoton, seperti berkendara dalam waktu yang lama di jalan tol. Serangan kantuk itu membuat sopir tertidur lelap dalam jangka waktu singkat antara 1 hingga 30 detik, namun sudah cukup untuk membuat terjadinya kecelakaan.

Microsleep dapat mematikan di jalan karena menyangkut kecepatan mobil saat melaju. Katakan kamu mengalami serangan microsleep saat kecepatan 80 km/jam. Dalam 1 detik, mobil akan kehilangan kendali sejauh sekitar 22 meter atau sekitar 66 meter dalam 3 detik.

Dengan jarak tempuh sejauh itu, apa saja bisa terjadi di jalan. Mulai dari pindah lajur, menabrak pembatas jalan, hingga menabrak kendaraan lain dari belakang maupun dari arah lawan. Karena tidak sadarkan diri, mungkin sekali tidak ada upaya pengereman ketika kecelakaan.

Gejala Awal Microsleep

Sebelum terserang microsleep, perhatikan gejala awal munculnya supaya terhindar dari risiko celaka. Seperti, apakah kamu sudah lupa kejadian 2 – 3 menit sebelumnya? Jika ya, itu salah satu gejala awal kamu bakal kena microsleep.

Atau kamu melakukan kesalahan kecil yang tidak penting seperti salah menyalakan lampu sein, tidak konsisten menjaga kecepatan, sulit bertahan di jalur yang semestinya, dan abai pada rambu lalu lintas. Secara fisik, kepala dan kelopak mata juga terasa berat, secara tidak sadar kepala mengangguk dan menguap dengan durasi yang cukup panjang.

Obat Pencegah Microsleep

Apa yang harus kamu lakukan bila ciri-ciri microsleep siap menyerang seperti itu? Jangan tunda waktu, segera cari rest area terdekat dan tidur! Jangan abaikan dengan alasan apapun, seperti tanggung karena tujuan sudah dekat atau malas berhenti.

Tidak ada obat mujarab yang bisa mengurangi risiko serangan kantuk selain tidur nyenyak, tidak juga makanan ringan dan secangkir kopi hangat. Makanan ringan hanya membuat perut kenyang dan pada akhirnya malah membuat kamu mengantuk kembali.

Dalam batas wajar, kopi memberikan sugesti menghilangkan mengantuk berkat rasa dan aroma hangatnya, tetapi biasanya tidak bertahan lama. Malah justru punya potensi memacu tekanan darah di beberapa orang yang resisten kafein, termasuk pula kandungan kafein pada energy drink dan soft drink.

Hindari jenis minuman tersebut dan sebaiknya lebih banyak mengonsumsi air putih supaya tidak dehidrasi. Upayakan agar dapat tidur pulas selama minimal 30 menit, namun semakin lama semakin baik. Usahakan bisa tidur selelap mungkin dengan menyalakan AC agar sejuk, tetapi buka sedikit kaca bagian sopir supaya ada sirkulasi udara.