Pemicu Badan Sakit Saat Mengemudi Mobil, Hati-hati Dapat Memicu Kecelakaan

Kamu pasti pernah merasa sakit ketika mengemudi mobil, seperti nyeri, pegal, dan lelah. Bahkan kalau tidak waspada, penyakit bawaan dapat kambuh dan mengganggu aktivitas dari balik kemudi. Berikut pemicu badan sakit ketika mengemudi mobil yang harus dicegah sebelum mengakibatkan penyakit lebih parah atau kecelakaan seperti dikutip dari Detik.com.

1. Posisi Duduk Salah

Posisi duduk memegang peran sangat penting untuk memberikan rasa nyaman dan menjaga kesehatan tubuh. Perhatikan posisi duduk, tegakkan sandaran badan dan pastikan kaki masih ada ruang untuk bergerak bebas. Perhatikan pula jangkauan tangan ke setir supaya tidak mudah pegal.

Jika posisi duduk kamu kurang ergonomis, dalam kurun waktu tertentu bisa menyebabkan penyakit atau bahkan saraf kejepit. Posisikan tubuh senyaman dan seaman mungkin, sehingga pengemudi bisa dengan mudah mengendalikan kendaraan dan tidak kesulitan buat menjangkau tombol-tombol di dasbor mobil.

2. Kurang Perhatian Atas Kesehatan Tubuh

Sebelum mengemudi, kamu dapat memeriksa kondisi tubuh untuk menghindari hal-hal buruk, seperti penyakit bawaan kambuh. Atau, ternyata tekanan darah sedang tinggi sehingga dianjurkan untuk tidak mengemudi. Pola makan harus diperhatikan sesuai kebutuhan tubuh. Bila tubuh sehat, maka perjalanan akan terasa nyaman dan menyenangkan.

3. Kurang Olahraga

Jarang berolahraga membuat badan kamu terasa kurang fit saat menyetir mobil. Lakukan relaksasi tubuh dengan gerakan ringan saat berhenti di lampu merah atau jalan macet. Seperti menarik kepala ke belakang, menggerakkan kepala, meluruskan kaki, menarik otot pergelangan tangan dan lengan, atau menegakkan posisi duduk. Sebelum naik mobil, lakukan pemanasan ringan supaya badan rileks dan tenang.

4. Mengemudi Tanpa Istirahat

Karena merasa mampu, kamu memaksakan untuk menyetir seorang diri tanpa mau istirahat. Bukan hanya pegal, konsentrasi dapat ikut berkurang. Kamu akan mengantuk dan berujung microsleep bahkan kecelakaan. Bila memang lelah dan butuh istirahat, segera berhenti di area publik yang aman.