Puasa Lancar, Jaga Emosi Ketika Mengemudi Mobil di Bulan Puasa

Ibadah puasa di bulan Ramadan sebaiknya diisi dengan hal-hal positif dan kamu wajib menjaga emosi saat berkendara. Masalahnya, tubuh yang sedang berpuasa kerap membuat seseorang mudah terpancing emosi. Apalagi kalau sedang berkendara di sore hari menjelang waktu berbuka puasa.

Kondisi jalan yang macet ditambah keinginan untuk segera sampai rumah untuk berbuka puasa sering memancing emosi pengendara. Supaya puasa lancar, ada beberapa tips untuk mengontrol emosi saat berkendara yang dikutip dari Detik.com.

1. Kendalikan Pikiran

Jika sanggup mengendalikan pikiran, maka kamu bisa mengendalikan emosi. Jaga pikiran pada yang menyenangkan. Pikirkan kembali saat-saat menyenangkan. Ketika berkonsentrasi pada momen menyenangkan, kamu akan lebih tenang.

2. Tenangkan Pikiran

Tarik napas dalam-dalam jika menemukan hal yang bikin tambah emosi. Mengambil napas yang lambat dan dalam adalah cara sederhana untuk bersantai dan menenangkan pikiran.

3. Dengarkan Musik dan Istirahat yang Cukup

Kamu bisa mendengarkan musik yang memberikan efek menenangkan pikiran dan emosi. Selanjutnya, jika kamu memiliki waktu istirahat yang cukup, maka akan memiliki efek langsung saat mengemudi sehingga memiliki pikiran yang lebih baik.

4. Rencanakan Perjalanan dengan Baik

Jangan biasakan berangkat terburu-buru. Rencanakan perjalanan sebelum berangkat. Kamu bisa frustrasi karena terlambat dan cenderung emosi kalau kena macet. Berangkat lebih awal sehingga bisa tetap tenang dan tepat waktu. Rencanakan rute terbaik yang tidak terlalu padat sehingga tak stres di jalan.

5. Bikin Kabin Nyaman

Usahakan saat berada di dalam kabin seperti berada di ruang keluarga rumah. AC menjadi menu yang wajib dijaga supaya tetap dingin dan sejuk di bulan puasa. Menjaga kebersihan mobil jadi menu utama karena tidak enak berkendara di ruang AC tapi ada bau tidak sedap di dalam mobil.

6. Perhatikan Posisi Duduk

Posisi berkendara yang tepat menciptakan suasana rileks dan nyaman. Atur posisi duduk sesuai ilmu defensive driving. Duduk jangan terlalu tegak yang bikin cepat lelah, tapi juga tidak terlalu rebah yang malah sulit mengantisipasi keadaan. Hindari posisi menggenggam setir seperti ingin memukul yang membuat kamu mudah terpancing emosi.

7. Fokus Hanya Mengemudi

Jangan terlalu banyak memikirkan hal lain seperti pekerjaan yang tertunda waktu mengemudi. Meski sepele, kegiatan ini akan menguras pikiran kamu padahal sedang menahan lapar dan haus. Kamu bisa stres karena harus memikirkan banyak hal, apalagi kalau kondisi jalan sedang macet. Selain tentunya mengalihkan perhatian dari mengemudi rawan mengakibatkan kecelakaan.

8. Siapkan Makanan Buka Puasa

Buat kamu yang mengemudi mobil mendekati waktu berbuka puasa, siapkan makanan dan minuman ringan untuk berbuka. Siapkan air mineral dan air teh manis dalam kemasan untuk berjaga-jaga jika kamu terjebak macet di tengah jalan tol atau kondisi jalan tidak memungkinkan untuk menepi.