Tips Cegah Serangan Jantung Saat Mengemudi Mobil, Pastikan Cukup Istirahat dan Jaga Kondisi Mobil

Serangan jantung dapat terjadi kapan saja, termasuk saat mengemudi mobil. Diberitakan oleh Gatra.com, serangan jantung sewaktu mengemudi jelas sangat berbahaya, bahkan bisa mengakibatkan kecelakaan jika berkendara dalam kecepatan tinggi.

Pengemudi yang terkena serangan jantung dapat kehilangan kendali atas mobil dan menabrak apa saja yang ada di depannya, termasuk risiko kehilangan nyawa akibat serangan jantung. Ada beberapa tips ringan untuk mencegah risiko terkena serangan jantung saat mengemudi mobil di jalan.

1. Istirahat untuk Menjaga Stamina Tubuh

Mengemudi mobil merupakan kegiatan yang menguras tenaga dan pikiran karena harus fokus kepada banyak hal. Kamu harus beristirahat yang cukup minimal 6 jam di malam hari sebelum mengemudi esok harinya. Bagi yang mengemudi dalam jangka waktu lama, pastikan selalu istirahat setiap 2 jam sekali untuk mengembalikan stamina tubuh.

2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Atur pola makan yang sehat dan kaya gizi guna menjaga kondisi tubuh di tengah aktivitas yang tinggi. Hindari minuman mengandung soda atau kafein saat ingin mengemudi atau ketika beristirahat di sela mengemudi karena dapat memacu kerja jantung. Perbanyak minum air putih untuk menjaga kebugaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.

3. Menjaga Emosi Saat Mengemudi Mobil

Akibat tidak dapat mengontrol emosi, tanpa sadar kamu akan berlaku agresif. Semakin agresif saat mengemudi, maka akan semakin tinggi adrenalin dan tanpa sadar akan semakin cepat irama jantung bekerja sebelum akhirnya timbul serangan jantung.

Selalu berusaha setenang mungkin saat berkendara dan jangan mudah terpancing emosi ketika menemukan hal yang membuat kesal di jalan. Tidak hanya serangan jantung, kegagalan mengendalikan emosi juga dapat memicu tindak kekerasan dan kecelakaan di jalan.

4. Jaga Kondisi Mobil

Kondisi tidak terduga seperti mobil mogok atau AC mati, dapat memancing emosi yang pada akhirnya berpotensi memicu masalah pada jantung. Makanya, mobil harus selalu dalam kondisi prima dengan melaksanakan servis berkala di bengkel resmi Toyota.

5. Periksa Kesehatan ke Dokter

Buat kamu yang memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, dianjurkan untuk mengurangi kegiatan di balik kemudi. Namun jika ingin tetap mengemudi, lakukan kontrol ke dokter secara rutin untuk memeriksa kesehatan. Sekaligus, minum obat rutin untuk mencegah menurunnya kondisi tubuh akibat kelelahan atau emosi di jalan.